曹為霖院長發現：重者被如許或那樣的疾病困擾，病院的醫治也很難見效。－akandosye7w的部落格

維霖診所曹為霖

曹為霖醫生：條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。年齡：研究發現（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）人體的細胞組織更快老化愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維霖診所曹院長保舉：而微輪回障礙是個中大部份疾病的本源。

以下8個簡單的飲食策略輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環但專家稱這些細菌對人類無害。曹為霖院長：使腸壁發炎、腸道通透性增高

既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。８個飲食策略，提升免疫作戰力！一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。同時也會增加自然殺手細胞的數目。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質運動員的腸道中的有益菌更多。可迅速進行調節使有益菌增加其他研究人員還發現丁斌煌醫師保舉：將深處的「陰莖懸韌帶」一側放鬆，使內陰莖可往外移

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若是本身遭到影響，陷入了他的情感迴圈，這時候候更無法供應不亂有品質的陪同。

在陪伴確當下可以嘗試把情緒抽離，不要直接把對方的疾苦扛在本身身上，如許才有設施在當下給予不變的陪同。2.不要捲入他的迴圈中
」「這看起來是過度災害化的設法主意，實際上不會産生這些假定性問題。

陪同不代表要百分之百順著他的說法。如許可以合時「斬斷」他思慮的迴圈，例如：「我不是說你錯，但你有目下當今的設法，是因為你生病了。」並賜與他疾病的正確資訊。

在病人願意說時聽他措辭，不用帶太多批評性的做一個凝聽者，但假如對方墮入瘋狂的漆黑旋渦，絮絮不休地講述弗成能産生的假定，可以聽一陣子、讓他釋放，但在他最先反複時，描寫依正常的成長會産生的狀態。憂鬱症陪伴者需要注意什麼？

如果能在照顧好本身健康、不墮入他的負面迴圈的這兩個條件下，盡量多同理患者，詢問像是「我目前可以幫助你做什麼」這類站在他的角度動身的問題，會讓患者對照能接管。

3.學會與患者共處

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雖然聽起來很殘暴，但是「不要隨時都那麼專心」是需要的。要成心識地辨識本身是否需要扶助，也要成心識地讓自己在物理和心理上有喘息空間，本身要好好的，才有餘力賜顧幫襯患者。

本身的健康比病人的健康更主要，就像是在失壓的機艙裡，要先幫本身戴氧氣罩，再賜顧幫襯身邊的人一樣，必然要先把本身顧好。在過程中肯定本身的努力也有些幫助，要提示本身這一切不是你的錯，也要記得經常跟本身說：你真的好起勁啊，這麼再接再厲地測驗考試了！真的好利害啊，今天也辛勞了啊！

假如自己真的不可了，要記得向他人求救。

是以，陪病最好有輪班制，要有人跟你一路接頭與關芥蒂人的狀態，大師在同一個資訊面上。在浏覽這本書之後，你可能會比較能理解患者在經歷的疾苦是無法自我節制的，也不是他自己願意的，很多的患者是已十分起勁，才能做出對於一般人很簡單的行為，是以你在「我知道你目下當今在經歷沒法想像的痛苦」「我知道你已經很勉力了」這些同理為出發點進行跟患者的溝通，就不會說出不應說的話了。

網路上會有各種跟你說若何跟患者共處的方針，比如說不要說加油、不要逼他幹事……但我覺得最重要的、最恬逸的相處體式格局，是源自「同理」。

（本文摘自／按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事／若何出書）

憂鬱症患者身旁都邑有一同承當痛苦的陪同者。固然說聆聽與陪同對於患者來講很主要，然則陪伴情感降低、疾苦壓制，乃至有輕生動機的親朋，從來就不是一件輕易的事。我本身很榮幸，身旁有很愛我的陪同者，也有許多願意花時候支持我的好同夥，在好起來以後，我們也常會商當時他們身為陪同者的細節。以下收拾整頓一些對於陪伴者有匡助的作法：

1.賜顧幫襯好本身的健康
與憂鬱症患者相處，具體該怎麼做，才不會加重對方病情，或危險本身的情感健康。知名YouTuber阿滴在罹患憂鬱症後靠著身邊親朋支撐，逐步康復，並在《按下暫停鍵也沒關係》一書平分享，憂鬱症陪同者自己也須要注意到的問題，除同理、不說教，尤其要賜顧幫襯好本身，避免不自發跟著患者一路墮入憂鬱。以下為原書摘文：